“怎么样？”杨老师问道。

“比我想象的要沉挺多，但也不咋难嘛！”

杨老师笑着说道：“那就先去把火壶拿起来十分钟，锻炼一下臂力。”

“才十分钟，我觉得我拿半小时都没问题！”

见我信心满满的答应下来，杨老师没有多说，只是和蔼的笑着摇了摇头，我不以为意，只觉得他老人家有些小瞧我，可没过两分钟我就有些后悔，胳膊从大臂酸到小臂，我很快就产生了放弃的念头，可宋雅的笑容又让我多挺住一会，但也只有一分钟。

杨老师走到正坐着甩胳膊的我身边再次问道：“怎么样？”

我摇摇头回道：“太累了，胳膊酸。”

杨老师听后用一只手轻松提起，缓缓说道：“等你什么时候能够像我一样一只手拿起这个火壶，我就教你下一步。”

铁笼哐当一声被放在地上，我不死心的又尝试了一次，可已经发酸的胳膊竟连一下都无法将火壶抬起，我有些沮丧的给裴旻发去信息：“怎么练臂力？”

“呦，安哥这是怎么了，不仅不回学校，还要练臂力？”

“别贫嘴，快告诉我。”

裴旻发了一串哈哈哈后说道：“哑铃，俯卧撑，平板支撑，这三个是最简单的。”

了解到该如何锻炼后我也没有再犹豫，在院子中找好一处平地便拖着酸疼的胳膊做起平板支撑，言星醒来后看见我累趴在院子中调侃道：“喂，这里不让睡觉。”

我没好气的骂了一声滚后不再理他，继续我的平板支撑，一天下来我甚至都想把这两个胳膊换成假肢，让机器代替锻炼。

大概是看我锻炼的太过刻苦，杨老师晚餐做的格外丰盛，但我累的并没有什么胃口，只是简单的吃了一碗饭便回到炕上睡着。

大概一周的时间，我几乎在平板支撑和俯卧撑来回切换，期间还要准备一些演唱会的东西，也终究是功夫不负有心人，我也能轻松的拿起火壶，杨老师很满意我的表现，当天晚上便进入下一步，帮我对火焰脱敏。

杨老师点燃一根特制的木棍，自已率先演示了一下，火棍在杨老师的胳膊上摩擦两遍，可他却连眉毛都没眨一下，反而是我和言星的面部表情已经失控，杨老师将火棍对准我时言星连忙跑到很远的地方，生怕受到一丁点的上次。

“不要怕，不要躲，你越躲受伤的几率越大！”杨老师强调道。

我咬着牙不敢直视逐渐靠近我的火棍，但杨老师的要求我又不敢不听，只好把目光重新移回，火棍贴到我皮肤的一瞬间，灼烧的疼痛感让我的肌肉紧绷，我想要缩回手却被杨老师紧紧攥住。